当归加什么补血最好（当归加什么补血最好又不上火）

当归红糖水——女性补血调节好选择

痛经是女人们的烦恼，今天特意推荐一款补血食方---番薯当归红糖水，糖度适量，喝起来爽口，非常适合女性在经期时食用，补血养血的好食方。当归有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促进血红蛋白及红细胞的生成；有抗心肌缺血和扩张血管作用。当归还可以润肠通便，治疗肠燥、便秘等症。

其实对于女性朋友来说，当归红枣鸡蛋红糖水是不陌生的，很多女性都经常喝它来调理身体，尤其经常痛经的女性。要知道，当归红枣鸡蛋红糖水补血效果非常好，如果是贫血的患者，可以经常食用，吃药和食补差距会很大，是药三分毒，如果身体状况不是很严重，完全可以采用食补来调理自己的身体。

当归鸡蛋红糖水不要天天喝。当归有补血养血，活血调经的作用，鸡蛋也有很高的营养价值，红糖又属于热量高的食物，每天吃的话，容易导致营养过剩，出现上火的情况。如果一些身体比较虚，贫血的人，想通过每天吃当归鸡蛋红糖水补血的话，应当遵医嘱食用。

功效一：当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤等功效，它也是一种中药材。

当归是中医常用的补血药材，具有补血活血、调经止痛的功效。喝当归水可以滋补气血，对于血虚引起的面色苍白、乏力等症状有很好的缓解作用。当归还可以调节女性的内分泌，缓解月经不调带来的不适。综上所述，红糖水、黄芪水、当归水都是很好的补气血的饮品。

当归红枣补血汤怎么做香酥醇浓、味道可口?

1、材料准备：将当归提前用温水泡发大约30分钟，去除杂质和尘土。红枣和黑枣用清水洗净，去核。枸杞子也洗净备用。瘦肉或排骨洗净，切成适当大小的块。汆烫处理：将瘦肉或排骨放入沸水中汆烫，去除血水和杂质，煮约3-5分钟后捞出，用清水冲洗干净。

2、浸泡：将当归和红枣提前用温水浸泡30分钟，使其充分吸水膨胀，有助于释放更多的营养成分和风味。炖煮：使用炖锅或慢炖锅慢火炖煮，可以让汤料充分融合，汤汁更加浓郁。去腥：在煮汤前，可以先用开水焯一下当归，去除可能存在的杂质和苦味，使汤更加清香。

3、时间到后，放入焯好水的瘦肉，继续炖煮1个小时左右。期间可以根据自己的口味加入适量的盐调味。炖至瘦肉软烂，汤汁浓稠即可出锅。当归炖瘦肉汤做好啦！这道汤不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。当归具有补血活血、调经止痛的功效，瘦肉富含蛋白质，枸杞和红枣可以滋补肝肾、益气养血。

4、把材料准备好。将红枣洗干净了，并且去核。黄芪、当归用清水浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净了。鹌鹑蛋加水煮熟。剥去外壳。把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。

5、想要补气血，不妨试试这款美味的当归红枣母鸡汤。首先，准备的关键材料是当归和红枣，当归在药店就能轻松购得，但注意控制用量，切片的话，只需轻轻一抓即可，以免过量影响口感。选择甜的当归，其甘甜的味道能更好地融入汤中，提升整体的滋味。

6、把处理好的鸡块倒入电饭煲中，然后再倒入我们提起那浸泡好的黄芪、当归、和*参，再倒入干莲子、姜片、枸杞和去核的红枣，然后倒入能够没过鸡块的凉白开，加入适量的食用盐调味，盖上电饭煲的锅盖，选择煲汤模式，煲两小时即可。

当归有什么功效?当归怎么吃补血养颜?

还能增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗**和清除自由基等。当归的功效一：补血养血当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。

活血化瘀：当归含有丰富的挥发油和阿魏酸，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。它可促进血液循环，改善瘀血引起的疼痛、肿胀等问题。缓解痛经：当归对痛经有显著的缓解作用。它能调节内分泌系统，改善子宫血液循环，减少经期疼痛。美容养颜：当归含有丰富的抗**剂，能清除自由基，改善皮肤气色，延缓衰老。

功效：补血、活血、调经。适应月经不调，痛经，功能性子宫出血等症。当归酒配料：当归50克，白酒500克。做法：将当归浸入白酒中7天即可饮用。每日2次，每次饮10毫升。功效：补血和血，行气止痛。适用于血虚血瘀，月经不调及筋脉失养引起的疼痛。当归煮蛋配料：当归、鸡蛋。